Qi Gong Kurse für Einsteiger

Jeder Kurs ist in sich abgeschlossen und beinhaltet verschiedene Themengebiete.
Die Kurse sind angepasst an die Jahreszeiten:

Frühling

Übungen aus der Form „Harmonie in 18 Figuren“.

Qi pflücken, dabei lernen wir wie man Energie aus dem „Pflanzenreich“ in den eigenen Körper führt.

Leber-Massage Übung, dies ist eine klassische Übung des taoistischen Qi Gong.

Beginn: 25. März – 3. Juni 2026
10 Veranstaltungen a 120min. Mittwochs 18 – 20 Uhr
Gebühr: € 300,-

 

Sommer

Augen-Massage-Übung.
Diese Übung ist in China eine alltägliche Übung, nicht zuletzt für Kinder in der Schule. Sie fördert die Konzentration und „schärft“ den Blick. Diese Übung kann auch lindernd bei diversen Augenleiden wirken.

Kopf-Massage-Übung, einfache Form.
Bei dieser Übung lernen wir die Energie im Bereich von Kopf und Hals durchgängig zu machen und unsere Konzentration zu verbessern. Diese Übung kann auch lindernd bei Kopfschmerzen, Migräne und anderen Erkrankungen im Bereich des Kopfes wirken.

Beginn 10. Juni – 8. Juli 2026
5 Veranstaltungen a 120min. Mittwochs 18 – 20 Uhr.
Gebühr: € 150,-

 

Herbst

Harmonie in 18 Figuren
Diese Übungen wurden von einem chinesischen Qi Gong Meister/Arzt entwickelt und werden standardmäßig auch in diversen  Kliniken angeboten.

Lungen-Massage-Übung, dies ist eine klassische Übung des taoistischen Qi Gong.

Beginn 17. September – 19. November 2025
10 Veranstaltungen a 120min. Mittwochs 18 – 20 Uhr.
Gebühr: € 300,-

 

Winter

Meridiane abklatschen.
Diese Übung belebt und fördert den Qi-Fluss in unserem Körper.

Übung Bewegtes Stehen.
Diese Übung dient dem „Befreien“ unserer Gelenke, die Gelenk-Beweglichkeit wird gefördert und eventuelle Schmerzen können sich verbessern.

Übungen aus der Form „Harmonie in 18 Figuren“.

Nieren-Massage-Übung, dies ist eine klassische Übung des taoistischen Qi Gong.

Beginn 7. Januar – 18. März 2026
10 Veranstaltungen a 120min. Mittwochs 18 – 20 Uhr.
Gebühr: € 300,-

Die Kurse finden nicht statt in der Ferienzeit oder an Feiertagen!

Traditionelles Taoistisches Qi Gong

Die Übungen des traditionellen Qi Gong sind Jahrhunderte alt und wurden von Qi Gong Meistern entwickelt. Die heilenden und wohltuenden Bewegungen wurden erspürt.
Qi Gong basiert auf praktischer Erfahrung. Qi Gong ist weder ein theoretisches Konstrukt noch eine Ideologie oder Religion.
Qi Gong, wie ich es praktiziere und lehre, gebe ich auf traditionelle Art und Weise weiter.
Alles dient dem Ziel, lange und gesund zu leben, ist eingebettet in die vier Jahreszeiten und einem Leben mit der Natur.
Qi Gong beinhaltet auch ein Leben in Frieden und Harmonie.

Drache (Frühling)

Himmel und Erde öffnen und schließen
Eine Übung, die unseren Körper von oben bis unten mit Qi durchspült, reinigt und zu neuer Kraft verhilft.

Leber-Milz stärkende Gehübung
Diese Übung stärkt und flutet unsere entsprechenden Organsysteme.

Das Programm wird ergänzt durch Körper und Meridian Übungen

Beginn 26. März – 4. Juni 2026.
10 Veranstaltungen à 120 min. Donnerstags 18 – 20 Uhr.
Gebühr € 300,-

Phönix (Sommer)

Kosmisches Qi pflücken
Eine Übung, bei der wir lernen Qi aus dem Kosmos in unserem Körper aufzunehmen und in der Körpermitte zu speichern.

Elegant schreiten
Bei dieser Übung bewegen wir uns „endlos“ grazil durch Raum und Zeit, unser Körper wird mit Qi umspült.

Das Programm wird ergänzt durch Körper und Meridian Übungen.

Beginn 11.Juni – 9. Juli 2026.
5 Veranstaltungen à 120min. Donnerstags 18 – 20 Uhr.
Gebühr: € 150,-

 

Tiger (Herbst)

Langsam gehen wie die Wolken
Eine Übung, bei der sich unser Körper fast schwebend fortbewegt. Alles bewegt sich und fließt. Ein erhabenes Gefühl stellt sich ein, nahezu befreit von irdischer Anziehungskraft.

Lungen stärkende Gehübung
Diese Übung stärkt unser entsprechendes Organsystem.

Das Programm wird ergänzt durch Körper und Meridian Übungen.

Beginn 19. September – 19. November 2025.
10 Veranstaltungen à 120 min. Donnerstags 18 – 20 Uhr.
Gebühr € 300,-

 

Schildkröte (Winter)

Stabübung
Eine Übung in vier Figuren, bei der ein Qi-Stab als Hilfsmittel vor und um unseren Körper „tanzt“.
Geschmeidig biegt und windet sich der Körper. Ein leichtes, intensives Körpergefühl und ein gleichzeitig befreiender Geisteszustand werden erreicht. Diese Übung hat besonders intensiven Heilungscharakter und wird von meinem Meister als „Wunderübung“ bezeichnet.

Nieren stärkende Gehübung
Diese Übung, bestehend aus zwei Figuren, stärkt unser entsprechendes Organsystem.

Das Programm wird ergänzt durch Körper und Meridian Übungen.

Beginn 8. Januar – 19. März 2026.
10 Veranstaltungen à 120 min. Donnerstags 18 – 20 Uhr.
Gebühr € 300,-

Die Kurse finden nicht statt an Feiertagen oder in der Ferienzeit.

Aktuelle Aktionen

Vollmondmeditation

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Besonders viel Qi besitzen diese Tage und die gemeinsame Meditation bildet auch ein intensives Erlebnis.

Aktuelle Termine:
Dienstag, 7. Oktober 2025, 18 Uhr

Wir treffen uns in der Akademie/Praxis.
Gebühr: € 7,-

Impressum

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Andreas Nowack

Georgenstraße 120

80798 München

Telefon +49 89 76773390

 

© 2025

 

Webdesign:

​

 

Fotos / Abbildungen:

Home: © Katrin Loy

Shao-An: © Alex Weidner

Einsteiger Qi Gong: Bäume: © pagina/Adobe Stock

Traditionelles Qi Gong: © insima/Adobe Stock

Meditation: © Alex Weidner

Aktionen: © aopsan/Adobe Stock

Kontakt: © Google

 

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Datenschutzerklärung

 

1. Datenschutz auf einen Blick

 

Allgemeine Hinweise

Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung.

 

Datenerfassung auf dieser Website

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Wofür nutzen wir Ihre Daten?

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Welche Rechte haben Sie bezüglich Ihrer Daten?

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Des Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit an uns wenden.

 

Analyse-Tools und Tools von Drittanbietern

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2. Hosting

 

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Anbieter ist die IONOS SE, Elgendorfer Str. 57, 56410 Montabaur (nachfolgend IONOS). Wenn Sie unsere Website besuchen, erfasst IONOS verschiedene Logfiles inklusive Ihrer IP-Adressen. Details entnehmen Sie der Datenschutzerklärung von IONOS:

https://www.ionos.de/terms-gtc/terms-privacy.

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3. Allgemeine Hinweise und Pflichtinformationen

 

Datenschutz

Die Betreiber dieser Seiten nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Wir behandeln Ihre personenbezogenen Daten vertraulich und entsprechend den gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung.

Wenn Sie diese Website benutzen, werden verschiedene personenbezogene Daten erhoben. Personenbezogene Daten sind Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Die vorliegende Datenschutzerklärung erläutert, welche Daten wir erheben und wofür wir sie nutzen. Sie erläutert auch, wie und zu welchem Zweck das geschieht. Wir weisen darauf hin, dass die Datenübertragung im Internet (z. B. bei der Kommunikation per E-Mail) Sicherheitslücken aufweisen kann. Ein lückenloser Schutz der Daten vor dem Zugriff durch Dritte ist nicht möglich.

 

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Die Datenverarbeitung kann ferner auf Grundlage unseres berechtigten Interesses nach Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO erfolgen. Über die jeweils im Einzelfall einschlägigen Rechtsgrundlagen wird in den folgenden Absätzen dieser Datenschutzerklärung informiert.

 

Empfänger von personenbezogenen Daten

Im Rahmen unserer Geschäftstätigkeit arbeiten wir mit verschiedenen externen Stellen zusammen. Dabei ist teilweise auch eine Übermittlung von personenbezogenen Daten an diese externen Stellen erforderlich. Wir geben personenbezogene Daten nur dann an externe Stellen weiter, wenn dies im Rahmen einer Vertragserfüllung erforderlich ist, wenn wir gesetzlich hierzu verpflichtet sind (z. B. Weitergabe von Daten an Steuerbehörden), wenn wir ein berechtigtes Interesse nach Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO an der Weitergabe haben oder wenn eine sonstige Rechtsgrundlage die Datenweitergabe erlaubt. Beim Einsatz von Auftragsverarbeitern geben wir personenbezogene Daten unserer Kunden nur auf Grundlage eines gültigen Vertrags über Auftragsverarbeitung weiter. Im Falle einer gemeinsamen Verarbeitung wird ein Vertrag über gemeinsame Verarbeitung geschlossen.

 

Widerruf Ihrer Einwilligung zur Datenverarbeitung

Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.

 

Widerspruchsrecht gegen die Datenerhebung in besonderen Fällen sowie gegen Direktwerbung (Art. 21 DSGVO)

WENN DIE DATENVERARBEITUNG AUF GRUNDLAGE VON ART. 6 ABS. 1 LIT. E ODER F DSGVO ERFOLGT, HABEN SIE JEDERZEIT DAS RECHT, AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS IHRER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIE VERARBEITUNG IHRER PERSONENBEZOGENEN DATEN WIDERSPRUCH EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR EIN AUF DIESE BESTIMMUNGEN GESTÜTZTES PROFILING. DIE JEWEILIGE RECHTSGRUNDLAGE, AUF DENEN EINE VERARBEITUNG BERUHT, ENTNEHMEN SIE DIESER DATENSCHUTZERKLÄRUNG. WENN SIE WIDERSPRUCH EINLEGEN, WERDEN WIR IHRE BETROFFENEN PERSONENBEZOGENEN DATEN NICHT MEHR VERARBEITEN, ES SEI DENN, WIR KÖNNEN ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN, DIE IHRE INTERESSEN, RECHTE UND FREIHEITEN ÜBERWIEGEN ODER DIE VERARBEITUNG DIENT DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 1 DSGVO). WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, SO HABEN SIE DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIE VERARBEITUNG SIE BETREFFENDER PERSONENBEZOGENER DATEN ZUM ZWECKE DERARTIGER WERBUNG EINZULEGEN; DIES GILT AUCH FÜR DAS PROFILING, SOWEIT ES MIT SOLCHER DIREKTWERBUNG IN VERBINDUNG STEHT. WENN SIE WIDERSPRECHEN, WERDEN IHRE PERSONENBEZOGENEN DATEN ANSCHLIESSEND NICHT MEHR ZUM ZWECKE DER DIREKTWERBUNG VERWENDET (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 2 DSGVO).

 

Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde

Im Falle von Verstößen gegen die DSGVO steht den Betroffenen ein Beschwerderecht bei einer Aufsichtsbehörde, insbesondere in dem Mitgliedstaat ihres gewöhnlichen Aufenthalts, ihres Arbeitsplatzes oder des Orts des mutmaßlichen Verstoßes zu. Das Beschwerderecht besteht unbeschadet anderweitiger verwaltungsrechtlicher oder gerichtlicher Rechtsbehelfe.

 

Recht auf Datenübertragbarkeit

Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format aushändigen zu lassen. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist.

 

Auskunft, Berichtigung und Löschung

Sie haben im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen jederzeit das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, deren Herkunft und Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung oder Löschung dieser Daten. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit an uns wenden.

 

Recht auf Einschränkung der Verarbeitung

Sie haben das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Hierzu können Sie sich jederzeit an uns wenden. Das Recht auf Einschränkung der Verarbeitung besteht in folgenden Fällen:

Wenn Sie die Richtigkeit Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten bestreiten, benötigen wir in der Regel Zeit, um dies zu überprüfen. Für die Dauer der Prüfung haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Wenn die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten unrechtmäßig geschah/geschieht, können Sie statt der Löschung die Einschränkung der Datenverarbeitung verlangen. Wenn wir Ihre personenbezogenen Daten nicht mehr benötigen, Sie sie jedoch zur Ausübung, Verteidigung oder Geltendmachung von Rechtsansprüchen benötigen, haben Sie das Recht, statt der Löschung die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Wenn Sie einen Widerspruch nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO eingelegt haben, muss eine Abwägung zwischen Ihren und unseren Interessen vorgenommen werden. Solange noch nicht feststeht, wessen Interessen überwiegen, haben Sie das Recht, die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen.

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Widerspruch gegen Werbe-E-Mails

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4. Analyse-Tools und Werbung

 

IONOS WebAnalytics

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angeforderte Webseite oder Datei

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5. Plugins und Tools

 

Google Maps

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https://privacy.google.com/businesses/gdprcontrollerterms/sccs/.

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Quelle: https://www.e-recht24.de